Гонг медитация и ее особенности

Гонг медитацию погружает во внутренний мир, помогает искать ответы на волнующие вопросы, приводить мысли в порядок и заражаться энергией. Гонг медитация в Москве помогает войти в гармонию с собой в суете большого города. Это способ медитации под вибрации гонгов и других инструментов. Звуки очищают и гармонизируют внутреннее пространство, запускают истинные намерения на реализацию.

Как проходит гонг медитация

Первое, что нужно сделать — лечь на коврик и слушать гонг. Поза должна быть особой — Шавасана. Важно думать не о негативных ситуациях, которые произошли с вами недавно, а о собственной энергии. Важно научиться отслеживать свои мысли, поднимать внутренние блоки, избавляться от тревоги и негативных мыслей. Ваша задача — научиться отдыхать и набираться энергии.

Медитация с гонгом и поющими чашами помогает привести в порядок свою энергетику при помощи звуков. Гонг издаёт особые вибрации. Они в свою очередь приводят в чувства каждую клеточку человеческого организма, благоприятно влияют на сознание. С таких занятий обычно выходят вдохновлёнными, с хорошим настроением и с позитивной энергией.

Чем полезна гонг медитация и есть ли противопоказания

Во-первых, стоит отметить, что такой вид медитаций подходит не каждому человеку. Медитация противопоказана при эпилепсии, психоневрологических расстройствах, психически болезнях, гипертонии в фазе обострения, при пороках сердца.

Почему же, спросите вы? Дело в том, что во время медитации эмоциональное состояние меняется несколько раз. Половина посетителей отмечает, что на первой медитации они испытывают тревожность, но в конце сеанса чувствуют умиротворение.

Раньше с помощью гонга лечили неврологические болезни, избавляли людей от панических атак. Сегодня практику применяют для релакса, увеличения внимания и наполнения жизненной энергией.

Преимущества гонг медитации:

• насыщение организма энергией;
• погружение во внутренний мир, разбор мыслей, вредных установок;
• нормализация эмоционального состояния;
• избавление от панических атак;
• повышение внимательности;
• улучшение самочувствия.
• укрепление иммунитета при регулярных занятиях.

Многие из тех, кто хоть раз попробовал гонг медитацию признают отмечают положительно влияние звуков на эмоциональное состояние. Уже после первого занятия многие клиенты студии One yoga meditation чувствую себя намного лучше. Медитация расслабляет и избавляет от негативных мыслей и состояний.