Прочее

Опубликовано: (Прочее)

Новогодний маникюр 2018

2018 год пройдет под символом Желтой Земляной Собаки. Это обязывает к радушной и дружелюбной встрече нового символа. Чтобы лучше понять, как встречать новый год, достаточно представить себе собаку и охарактеризовать ее. Верность, самопожертвование, дружелюбие, защита — лишь малая часть ассоциаций. В соответствии с этим праздник нужно проводить в компании верных друзей. А модный новогодний маникюр 2018 поможет быть яркой и выделиться среди толпы.

маникюр Читать далее >>

Опубликовано: (Прочее)

Полезные советы при пошиве гардин своими руками

Красиво жить никто не запретит! Если хочется обеспечить в доме атмосферу праздника и уюта, не обязательно делать какие-то нужно капитальные изменения. Дело это очень хлопотное, да и результат не всегда соответствует ожидаемому. Красиво оформив окно с помощью гардины, можно изменить визуальное восприятие интерьера в целом.

гардина

Гардины – это легкие занавески, чаще всего из полупрозрачной ткани, закрывающие все окно или его часть. Могут использоваться как самостоятельный предмет интерьера, так и идти добавлением к плотным ночным шторам. Даже при большом выборе занавесей не всегда готовые изделия отвечают всем предпочтениям потребителя. Поэтому, имея у себя швейную машину, например, такую как Veritas, навыки обращения с ней, и все необходимые материалы, можно сшить гардины самостоятельно.

Выбор материала

При помощи правильно подобранной ткани можно повлиять на геометрическую особенность и внешний вид комнаты. Низкие потолки – ткань с вертикальными линиями, если комнату необходимо расширить, подойдут горизонтальные полоски на ткани. Для пошива используется ткань маркизет, вуаль, тюль, кружево, органза, батист или другие. Выбор не ограничен. Ткань с небольшой плотностью подойдет для окна, выходящего на северную сторону, а плотный материал подходит солнечной стороне. По полотну самой гардины не возбраняется пустить нарядные складки или присборить, украсить оборки тесьмой, бахромой, либо декоративно отстрочить.

Снятие мерок

Определить, сколько нужно материала на занавеси, очень просто. Нужно лишь замерить расстояние от карниза до нужного уровня. И не забыть добавить к нему ширину подгибаемого материала для верхнего и нижнего края гардины. Ширину занавеси определяет длина карниза или планки, а если предусмотрены складки, добавить еще 1/3. Пышной драпировке понадобится 3 длины карниза. Длина гардины значения не имеет. Можно сделать ее как до подоконника, так и до пола. Карниз также может располагаться по длине верхнего края проема окна или выше него.

Обработка ткани

При работе с некоторыми тканями нужно учесть степень усадки после стирки. Она может составлять от двух до пяти сантиметров на 1 метр. Раскроить и пошить гардину из скользких тканей, например, шелка, поможет фиксация с помощью булавок. При шитье из тонкой и нежной ткани, как шифон, строчка должна идти медленно, чтобы избежать образования гармошки или стяжек.

Выкройка гардин

Обычно, ширина рулона ткани составляет от 1,2 до 2,2 метра. Чтобы вычислить, какой отрезок купить для выкройки, надо определить количество полос делением ширины шторы на ширину материала. Далее эту сумму умножаем на длину занавеси, не забыв и про припуски на швы.

Процесс пошива

Получившиеся элементы в виде полос ткани надо сшить так, чтобы получился нужный размер. Для того чтобы швы были менее заметны, при сшивании необходим небольшой отступ от края. Вопрос осыпания ткани решит обработка оверлоком. Подгиб у тонкой ткани должен быть до 1 см. Чтобы гардина ниспадала ровно и была более аккуратной, при подгибе низа можно вставить свинцовую ленту для утяжеления. К верху занавеси следует пришить специальную ленту для штор. Стянув ленту при помощи вшитых в нее нитей, получатся равномерные складки. Оригинальная гардина готова!

Приложив усилия и проделав работу самостоятельно, можно получить не только массу удовольствия, но и авторский предмет для украшения интерьера. Не надо избегать желания экспериментировать.

Кстати, вы можете осуществить ремонт швейной машины в специализированном сервисе.

Опубликовано: (Прочее)

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Итак, что такое целлюлит. Это изменения подкожной жировой ткани, в результате которых на коже появляются некрасивые бугорки, что, конечно, портит настроение их обладателя. Бороться с этой проблемой нужно начинать как можно быстрее, иначе целлюлит становится трудно устранимым.

целлюлит

Из-за чего возникеет целлюлит:

  1. неправильное питание;
  2. ношение высоких каблуков;
  3. стресс;
  4. употребление алкоголя;
  5. курение.

Что бы избавиться от проблемы нужно устранить причины. И так для устранения целлюлита нужно правильно питаться, в рационе человека должны присутствовать овощи, фрукты, злаки и бобовые культуры. Меньше употреблять соли, поскольку она задерживает воду, а застой воды в организме способствуют развитию апельсиновой корки. Пить нужно до 2 литров чистой негазированной воды. Вода не дает застаиваться в организме шлакам и токсинам, которые провоцируют появление целлюлита. Не нужно забывать про спорт, отказаться от вредных привычек и конечно ухаживать за кожей. Например, поможет антицеллюлитный массаж митино.

Целлюлит имеет 4 стадии развития

1 стадия — целлюлит не заметен для окружающих. Он проявляется в потере эластичности кожи, особенно это заметно на бедрах, ягодицах и животе. Целлюлит можно увидеть путем сжатия кожи в складку и тогда будут видны бугорки. Бороться на этой стадии нужно следующим образом: правильно питаться, пить чистую воду. Из косметических процедур подойдут те, которые будут выводить лишнюю жидкость. Массаж проблемных зон и обвертывания.

2 стадия – целлюлит уже видно и можно его ощутить, если провести рукой по проблемной зоне, под ладонью будут чувствоваться бугорки. Изменения происходят из-за того, что жировые клетки передавливают сосуды и приводят к закупорке самих себя в подкожных слоях. На этой стадии для борьбы подойдет баня или сауна, физические нагрузки, массаж с помощью вакуума, для этого используют специальные банки.

3 стадия – в жировых клетках образуется застой, нарушается нормальное кровообращение в тканях, защемляются нервные окончания. Теряется чувствительность. Из-за целлюлита изнашивается мышечная ткань, которая становится грубой и теряет свой вид. На этой стадии кроме здорового питания, физических нагрузок и массажа, необходимо разрушить лишний жир, для чего используется ультразвук и липолиполиз.

4 стадия – это самая запущенная стадия и самая опасная. На этой стадии кожа приобретает некрасивый синий оттенок из-за неправильного кровообращения, что приводит к поражению нервных окончаний. Кожа становиться похожа на губку. И тут поможет только липосакция. А после нее нужно вести правильный образ жизнь.

Конечно, лучше не запускать эту проблему потому как с каждой стадией борьба будет все сложнее и сложнее. Дома в борьбе с апельсиновой коркой помогут следующие процедуры как:

  • очищение кожи с помощью скраба. Скраб можно приготовить из следующих компонентов, молотый кофе, оливковое масло, соль крупного помола смешать в равных пропорциях и нанести туда, где есть апельсиновая корка.
  • обертывание проблемных зон с помощью пленки и меда. Мед нужно нанести на участки где есть целлюлит, обмотать участки в пленку и оставить на 30 мин, после смыть водой.
  • массаж с использованием масла или крема, массаж делается, также на проблемных зонах после наносится крем, для увлажнения кожи.

Так же нужно помнить про спорт, соблюдая правила ухода за кожей и питания, а также отказ от вредных привычек. Помогут избавится от целлюлита.

Опубликовано: (Прочее)

Что слепить из пластилина

Каждый, кто впервые сталкивается с лепкой из пластилина, будь то выбор хобби для себя или занятия с подрастающим ребенком, задается вопросом о том, что можно слепить из пластилина. В данном случае стоит отметить, что, несмотря на невзрачный внешний вид и общедоступность, пластилин является одним из наиболее подходящим для лепки материалом, поскольку его податливость к обработке, включая высокую степень пластичности, обеспечивает возможность изготовления практически любых поделок, в том числе с большим количеством мелких элементов сложной геометрии.

В целом использование пластилина дает возможность изготавливать:

  • красочные аппликации на бумаге по заранее нарисованным эскизам;
  • статуэтки растений и животных, а также подводных обитателей;
  • модели самолетиков, машинок, а также любой другой техники;
  • статуэтки мультипликационных героев;
  • полноценные композиции с большим количеством героев;
  • реалистичные поделки, включая фигурки людей;
  • широкий перечень других поделок.

Необходимы только фантазия, желание и немного времени, чтобы невыразительная пластилиновая масса преобразилась в полноценные поделки, которые смогут украсить любой интерьер и даже выступить предметами коллекционирования.

слепить из пластелина

Однако стоит понимать, что пластилин для взрослых и детей имеет существенные отличия. Так, если слепить животных из пластилина сможет практически любой взрослый, то не любому ребенку такая работа покажется простой и забавной. Все дело в том, что дети не обладают необходимым жизненным опытом, а также абстрактным и пространственным мышлением, без чего невозможно создание сложных поделок. Именно поэтому заниматься лепкой из пластилина детьми следует, придерживаясь некоторых важных правил.

Что слепить из пластилина с детьми

Лепка из пластилина с детьми – это не только способ времяпровождения, но и развивающие занятия, который способствуют формированию таких важных аспектов личности и навыков, как:

  • мелкая моторика;
  • усидчивость;
  • нацеленность и ответственность на результат;
  • критическое мышление;
  • абстрактное и пространственное воображение.

поделки из пластелина

При всем этом подходить к лепке с ребенком стоит последовательно:

  • Начинать заниматься пластилиновой лепкой можно с полуторогодовалого возраста, когда ребенок уже может выполнять самые простые действия с данным материалом для рукоделия: разминать его, а также формировать самые простые геометрические формы (колбаски, шарики, кубики и так далее). В этом возрасте с ребенком хорошо изготавливать пластилиновые аппликации, которые не требуют много усилий, но при этом позволяю малышу знакомиться с окружающим его миром, изучать цвета и их использование.
  • Начиная с двухлетнего возраста, можно переходить к изготовлению более сложных поделок, например, простых животных из пластилина – гусениц, ежиков, мышек и так далее.
  • Дети от четырех лет уже обладают достаточным опытом и умениями, чтобы начать изготавливать более сложные поделки, которыми могут быть статуэтки героев любимых мультфильмов, представители флоры и фауны, кукольная еда и прочие пластилиновые изделия.

Кроме прочего, подход «от сложного к простому» позволит ребенку приучиться к новому для него виду детальности максимально комфортно и легко, а создаваемые им поделки в скором времени будут радовать не только домочадцев, но и всех гостей.

Опубликовано: (Прочее)

Японская вышивка сашико

Вышивка современного времени уже давно перешла на новый уровень, ведь чего только не придумают любители рукоделия. Но несмотря на большое разнообразие узоров, подходов к делу, пенсионер в своей области, традиционная японская вышивка сашико, всегда достойно смотрится на фоне конкурентов. Эта вышивка актуальна, лаконична и имеет хорошую графику. А благодарю тому, что для работы с этой вышивкой необходимо знать всего лишь один шов, вышивание сашико, подвластно даже начинающей рукодельнице.

сашико

Профессионалы вышивки, могут индивидуально придумать идею для шитья, но если человек начинающий любитель, то очень важно найти, простые в исполнении схемы, вышивание которых не составит труда и даст необходимый опыт, чтобы двигаться дальше.

Если же мало опыта, и присутствует страх перед красивым и трудоёмким узором, то надо начинать с самого лёгкого. С появлением навыков, можно попробовать более утончённые узоры, постепенно набивая руку. Схемы этой вышивки, можно использовать для декора любой одежды, салфеток, полотенец, подушек, предметов декорации. Когда наберётся довольно большой стаж, в этом деле, узоры в японском стиле, можно сменить на что-нибудь необычное или футуристическое.

Смысл вышивания сашико, состоит в вышивке геометрических фигур, постоянно повторяющихся друг за другом. Если в работе есть фрагменты разных форм, то можно с уверенностью сказать, что шитье по-настоящему японское. Купить наборы для вышивки вы можете на сайте http://hobbion.ru/.

Для техники этого рукоделия, нет определённых требований к нити, единственное, на что стоит обратить внимание, то что нити не должны быть значительно больше или меньше самого материала, а максимальная длина нитки, должна составлять не более пятидесяти сантиметров. Шов для этой японской вышивки, называется (иголку вперёд). Стоит учитывать, что шаг стяжка, обязательно должен быть равномерным. Профессиональные рукодельницы, покупают хлопковые нити, имеющие белый и мягкий материал.

Начало работы — это самое ответственное занятие. Нужно идеально точно разметить рисунок, с помощью маркера и линейки. Чтобы создать узор, потребуется решётка, выполненная из маленьких квадратов.

На протяжении всей работы, нужно быть очень внимательным и аккуратно вышивать каждый сантиметр. А также надо выполнять все последовательно, не спеша. Требуется, максимально точно выполнять схемы и не забывать корректировать стежок. И стоит учесть, что ткани должны находиться в спокойном положении, никаких провисаний и стяжек нитью быть не должно.

Таким образом, если есть желание испробовать новую вышивку, но хочется чтобы поначалу было легко, и есть стремление к дальнейшему развитию навыков, то японская вышивка сашико, является идеальным вариантом для этого.

Опубликовано: (Прочее)

Вязание: милые амигуруми

Амигуруми — одно из модных направлений в вязании, впервые появившееся в стране восходящего солнца. Оно переводится с японского, как «вязаное-завёрнутое». «Вязаное» может быть кем или чем угодно, к примеру: животным, мультяшным персонажем, куклой, кружкой кофе, мороженым или сумочкой. Размер их может быть как совсем миниатюрным — 1см, так и достаточно большим — 50см. Большим плюсом маленьких изделий является то, что из них можно создать аксессуар для рюкзака, волос, одежды, прикрепив к ним карабин-шнурок или металлическую фурнитуру.

Амигуруми

Но не каждая связанная игрушка — это амигуруми. У них есть свои особые признаки:

  • миниатюрность — средний рост амигуруми 7 см, полуметровые игрушки лишь исключение из правил;
  • миловидность — амигуруми всегда милые, обладают эмоциями, выраженными через человеческие черты: глаза, рот, нос;
  • непропорциональные части тела — отличительной чертой этих игрушек также является большая голова на небольшом теле с небольшими, либо вытянутыми конечностями;
  • особое вязание — части игрушки вяжутся по спирали без швов, при использовании крючка или спиц меньшего по отношению к пряже размера. Потом детали набивают и соединяют нитками полотна или шарнирами. Для вязания вполне подойдут такие спицы.

К подбору пряжи стоит подойти серьёзно. От него зависит прочность и красота амигуруми. Для маленьких игрушек больше всего подходит «ирис». Акрил удобен для вязания средних и больших амигуруми — он мягкий, недорогой и может быть любого цвета. Хлопковая пряжа больше подходит для опытных мастериц, так как требуется плотная вязка. Для придания игрушке прочности и веса нужно делать её из шерсти.

Если хочется сделать кого-нибудь пушистого, то следует остановить свой выбор на ворсовой пряже или «травке». Единственное, в последнем случае, лучше воспользоваться спицами. Также в зависимости от фантазии и мастерства можно использовать практически любой материал. Иногда игрушки вяжут из бечёвки и тонких шнурков. Все необходимые аксессуары для изготовления игрушек можно приобрести на сайте http://aknitting.ru/.

После усвоения основ вязания амигуруми, создание этих красивых существ не представляет никакой сложности. Описано нескончаемое количество схем. Данные игрушки — вечный полёт фантазии! Стоит постоянно пробовать их создавать, не останавливаться на достигнутом, и в будущем можно самим придумывать схемы. Забавные самодельные игрушки скрасят жизни своей хозяйки и её близких. Сделанные вручную, от души, они станут прекрасным подарком и принесут в дом хорошую энергетику.

Опубликовано: (Прочее)

Как связать красивый свитер

Для создания красивого, теплого и качественного свитера ручной работы оказать повышенное внимание нескольким важным моментам.

красивый свитерЕсли выбранная вещь вяжется по схеме из интернета, журнала или мастер-класса, то нужно обратить внимание на описание материалов, так как только указанные или близкие к ним по значению могут дать желаемый результат. В случае самостоятельного подбора, необходимо руководствоваться знаниями о различиях разных видов спиц и пряжи. Исходя, из этих знаний выбирать материалы. Все необходимое для вязания вы можете купить на сайте http://aknitting.ru/.

Также кроме материалов в описании изделия есть уточняющие моменты, по количеству петель, способах вязания того или иного узора. Внимательно прочитав описание можно разобрать и понять все нюансы выбранной модели.

Снять мерки: для правильного расчета необходимого количества пряжи важно знать точную длину рукава, объем шеи и головы, длину и ширину спины, объем запястья, желаемую длину изделия. Для этого при помощи сантиметра измеряются все эти данные и записываются в блокнот. Исходя, из этих данных можно рассчитать количество пряжи и размер изделия, нарисовать выкройку по этим параметрам и сравнивать с ней размер связанной части.

Свяжите образец. Это нужно для сопоставления вашей плотности вязания и указанной в описании. Если петель получилось больше, чем указано в инструкции, то нужно вязать слабее, если меньше, то наоборот или можно попробовать сменить спицы на полразмера или на размер в ту или иную сторону. Образец должен быть 10х10 см, это облегчит подсчеты и даст возможность просмотреть выбранный узор.

Проверьте пряжу. Хорошая пряжа не должна линять и садиться. Для того, чтобы это проверить нужно связать образец (смотри предыдущий пункт) и постирать его. Если нить качественная, то никакой деформации быть не должно. Изделие должно быть с использованием двух и более цветов, тогда вяжем образец с переходов цвета и стираем. В случае, если какой-то оттенок полинял или деформировался, то лучше его заменить на другой. Так как связать такое большое изделие как свитер, а потом распустить его или не носить будет обидно и потом этого никак не исправить. Для вязки вполне подойдет пряжа, представленная на странице http://aknitting.ru/index.php?pid=2&filter=m&id=6&page=2&p=1.

Для вязания впервые лучше выбрать модель без сложных узоров и с простым полотном, так как при отсутствии опыта и необходимых знаний, есть шанс, что свитер так и не будет связан из-за сложности. Или попробуйте провязать выбранный узор на образцах, делать это нужно до того момента, пока качество не покажется достаточно хорошим, чтобы оно могло хорошо выглядеть на большом изделии.

При вязании любых изделий важно не торопиться, внимательно считать петли и вязать аккуратно, чтобы не порвалась нить. Тогда готовая вещь может не только порадовать своего создателя, но и быть подарена близкому человеку.

Опубликовано: (Прочее)

Подбор крючка для вязания для начинающих

Вязание крючком гораздо быстрее и проще, чем спицами. В результате такой работы можно сделать множество красивых изделий, но особенно хорошо получаются кружева.

Подбор крючка

Для каждого изделия, прежде всего, нужно подобрать правильные крючок. На них есть специальные пометки, которые вы можно найти приблизительно в центре инструмента. Эти числа указывают на его диаметр. Например, бывают размеры один, два, три, четыре, пять и шесть миллиметров. Кроме того существуют и промежуточные размеры, например, полтора миллиметра. Чем меньше крючок, тем тоньше должна быть нить. В частности, для самых изящных кружев, подбирают самые тонкие нити и крючок. Но, конечно, многие вещи изготавливают при помощи более толстого инструмента. Поэтому, конечно, вам нужно иметь крючки разных размеров. Самыми популярными диаметрами являются размеры от трех до пяти миллиметров.

Подбор крючка для вязания для начинающих

Очень важно, чтобы крючок был бы удобным при вязании. Он должен быть гладким, чтобы любая нить легко проходила сквозь него, также он должен быть прочным. Тонкие крючки размером один, два или три миллиметра изготовляют из прочных видов стали, а более толстые диаметром четыре, пять или шесть миллиметров – чаще всего из алюминия. Ну и самые толстые размером шесть, семь или восемь миллиметров могут быть сделаны вообще из пластика.

Необходимо подбирать крючки со сплющенной частью, находящейся возле окончания самого крючка. Это поможет прочно удерживать инструмент в ладони. В противном случае петли будут различной величины, и изделие будет смотреться неопрятным и некрасивым. Нужно также выучиться правильно удерживать крючок, который должен находиться между большим и указательным пальцем. Также используется средний палец, по нему крючок передвигается .

Подбор ниток (пряжи)

Конечно, важную роль в вязании крючком играют нити, которые однако можно подобрать легко и просто. При покупке их нужно обратить внимание на две, имеющихся на них пометки. В одном случае там указано, какие необходимы спицы, а в другом изложена информация о крючке. Например, если там написаны цифры три и четыре, то нужно выбрать крючок диаметром три или четыре миллиметра.

Для начинающих, которые еще не умеют вязать и только хотят обучиться данному ремеслу, стоит выбирать пряжу светлых оттенков. Также необходимо, чтобы нитки не пушились. В любом случае вы можете выбрать пряжу Lang Yarns.

В данное время существует огромный выбор ниток как в обычных, так и в интернет магазинах, так что вы без труда подберете для себя что-нибудь подходящее. Также можно подобрать какие-нибудь украшения. Например, нитки с шариками, разнообразный бисер всяких оттенков и размеров, декоративные нити. Дополнив изделия изделия такими нитями, вы можете заметно украсить свои поделки. Если необходимо связать хороший кружевной узор, с четким рисунком, стоит взять обыкновенную пряжу одного тона без пушистости.

Опубликовано: (Прочее)

Мужские свитера: как выбрать и носить, с чем компоновать

Одну из главных ролей в гардеробе мужчины в холодное время года занимает свитер. Это универсальная одежда, позволяющая носить ее практически с любыми другими элементами гардероба.

свитерПокупая свитер нужно:

  • Внимательно осмотреть внутренние швы, мало того, что они должны быть выполнены аккуратно, их необходимо проверить на прочность;
  • Горловина должна быть прикреплена к свитеру несколькими рядами петель, иначе после стирок, плохой шов, выполненный некачественно, разойдется;
  • Если изделие обладает еле заметными катышками, его не стоит покупать.

Читать далее >>

Опубликовано: (Прочее)

Женское здоровье: как его сохранить?

Что означает женское здоровье? Кто-то скажет, что его уровень можно определить по состоянию ногтей, волос и кожи. Отчасти, это правда, но существует много нюансов, которые скрыты внутри самой женщины.

Многие проблемы со здоровьем женщины не замечают сразу, так как нет «эффекта на лицо». А большинство из них дают о себе знать уже на поздних стадиях развития, что может плачевно отразиться на дальнейшем состоянии. Эти проблемы могут быть связаны с гинекологией, дыхательной, пищеварительной, нервной, эндокринной, а так же многими другими системами организма. Своевременное обращение к врачу просто для общей проверки состояния организма – вот залог здоровья.

Женское здоровье

Существует несколько советов, как всегда быть здоровой и оставаться в тонусе:

Женское здоровье — неотъемлемая часть продолжения рода. Всегда нужно следить за гигиеной, дабы не лечить даже малейшие признаки инфекции. Спорт и еще раз спорт. Хорошая физическая подготовка еще никому не помешала. А хороший тонус мышц – залог общего удовлетворительного состояния. Необходимо делать как можно больше движений.

Периодически нужно делать обследование своего физического состояния в медицинских учреждениях, например, по акции.

Не стоит забывать о правильном здоровом сне. Хорошо высыпаться – значит быть в отличной форме весь день и чувствовать себя бодро.

Каждая женщина должна правильно питаться. Как можно меньше химических продуктов, как можно больше натуральных аналогов. Сбалансированное сочетание продуктов – основа здоровья пищеварительной системы.

Не менее важно пить достаточное для здоровья количество воды. Она выводит все накопившиеся внутри вредные вещества и очищает организм.

Смех действительно продлевает жизнь, подтягивает мышцы лица и разглаживает морщины. Так что, чем больше позитива в жизни, тем больше здоровья для женщины.

Отказ от вредных привычек, если таковые имеются, увеличивает работоспособность, сохраняет в порядке все внутренние органы. Так что меньше алкоголя и никотина, больше фруктов и спорта.

Не самый лучший вариант жизни – это постоянные диеты для красивого тела. Худеть лучше постепенно, но правильно. Диетолог всегда лучший друг в этом кропотливом деле.

Уход за кожей также должен быть правильным. Не стоит 7 раз в неделю фанатично чистить тело всевозможными скрабами. Двух раз в неделю вполне достаточно для чистоты и красоты кожи.

Естественно, одним из главных компонентов женского здоровья является здоровье нервной системы. Женщины чаще, чем мужчины, подвержены ежедневным стрессам, неудачам, переживаниям, которые негативно сказываются не только на нервных клетках, но и на общем состоянии организма. Если сложно справиться самой со всем этим и добиться равновесия, баланса в жизни, нужно обратиться в поликлинику, где помогут подобрать безвредные успокоительные препараты.

Эти несложные советы помогут женщине оставаться здоровой, красивой и молодой. Если уж и возникают какие-либо проблемы, нужно незамедлительно обращаться к врачу, менять что-то в жизни в лучшую сторону. Никто не даст гарантии здоровья женщине, кроме нее самой. Главное соблюдать все вышеперечисленные правила и своевременно обращаться за помощью к специалистам, а лучше обследовать весь организм 2 раза в год, просто, для профилактики.

Здоровье – самый большой подарок жизни. Не стоит им пренебрегать, лучше его ценить.